التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.. هذا وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين ...(فضايح يعني )
ولتفادي هذه الفضائح عليك بما يلي:
1 - عدم الكتمان ومحاولة الإفصاح بما يجول في خاطرك.. . (أنا بالخدمة وجاهزة لأسمع .. ) 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس. 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو أنت تكون مرهق الفكر " بمعني أصح نام وإنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم. (مش صعبة كتير )
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة
التحدث أثناء النوم .... مصيبة خضرا ... 
.jpg)
العرض العادي
