خمس عادات يومية لتحسين الذاكرة

خمس عادات يومية لتحسين الذاكرة
الملــــل يصيبــــك‏..‏ بالنسيــــان


كلنا ننسي ولكن بدرجات متفاوتة‏...‏ فكم من مرة سألتك صديقتك ماذا أكلت بالأمس؟
ولم تسعفك ذاكرتك علي التذكر‏..‏ وكم من مرة احترق منك الطعام أثناء طهوه لأنك نسيت انك وضعت الإناء علي النار‏..‏

والآن اسألي نفسك هل تعيشين حياة سهلة بسيطة أم حياة معقدة ومملة؟‏.‏

فالدراسات اكدت ان الملل قد يؤدي الي النسيان وان اسلوب الحياة السهل البسيط البعيد عن الملل بامكانه أن يحسن من قدرتك علي استعادة واستدعاء الأحداث الماضية سريعا من الذاكرة‏.‏

وتقول د‏.‏هبة عيسوي استاذ الصحة النفسية والعصبية بطب عين شمس‏

‏ إن الحياة المملة الرتيبة التي تسير علي وتيرة واحدة‏,‏ يفتقد فيها الانسان الرغبة في الابتكار والابداع‏,‏

حيث إن قضاء وقت طويل دون بذل نشاط جسماني‏,‏ يؤدي لتدفق افكار متلاحقة‏,‏ كما لوكانت شريطا من الذكريات يستدعي حوادث مؤلمة‏,‏ ويسترجع ضغوط الحياة اليومية ومشكلاتها التي يصعب حلها‏,‏

والاستغراق في هذه الأفكار يثقل الانسان جسمانيا فلا يتذكر ما مر به في يومه من احداث بسيطة نتيجة لانشغاله بتلك الأفكار غير الإيجابية‏.‏

وينصح المتخصصون بخمس عادات يومية فعالة لتحسين الذاكرة وهي‏

كل واحده من هذه العادات ساذكرها على حدى .....
__________________
سأحيـــا فــى تعاليــم الثـريــــــا

و أبـــدأ مــن هنــا دنيــا جديــــدة

فليلــى لــم يعـــد ليــــــــــلاً

لأنـــى وجــدت الأن مملكتــى السعيـدة
فائق احترامي و تقديري

مشكور كتير اخي سمارة على هذه النصائح والحلول

المهمة والمفيدة اكيييد للجميع

مـــــــــي رامــــــــي

مشكور عاشق

يسلمو اخ عاشق القمر موضوع جميل وقيم

مشكور عاشق

شكرا كثير كثير

يعطيك العافيه خيي عاشق ...الموضوع في قمة الروعة....دمت أخي بكل ود وأحترام


بنــــــــــــــــ :066: الجود:066: ـــــــــــــــــــت

يسلمو اخي عاشق على موضوووعك وعلى الافاده